Raucherentwöhnung

Sie werden

  • ...nach der 1. Sitzung rauchfrei sein (Quote ca. 85%)!

  • ...nach kurzer Zeit die Vorzüge dieses Erfolgs körperlich spüren!

  • ...Situationen, in denen Sie früher eine Zigarette "brauchten", in anderer Form erfolgreich meistern!

  • ...mit einer neuen Form der Gelassenheit und Ruhe durch den Alltag gehen!

Rauchen

...reicht in seiner Funktionalität von sozialer Interaktion über Genuss bis hin zur Stressbewältigung. In diesen Funktionen kann "es" auf eine lange Tradition zurückblicken.
Ungeachtet dieser Effekte wurden zwischenzeitlich in unstrittiger Weise die gesundheitsschädigenden Begleiterscheinungen hinreichend nachgewiesen.

Damit besteht eine ganz eigennützige Motivation, das Rauchen aufzugeben.

Entscheidend für den Erfolg dieses Anliegens ist zum einen die intrinsische Motivation, ohne Rauchen zu leben, zum anderen, sich die Zeit zu nehmen, die Aufmerksamkeit auf die Funktionen zu richten, die das Rauchen eingenommen hat und diese zu würdigen.

Manche dieser Funktionen lassen sich unter Umständen leicht auf andere Weise erfüllen.

Einige Funktionen erfordern gegebenenfalls unterstützende Maßnahmen. Als gutes Beispiel kann hier die Stressbewältigung dienen. Geeignete Strategien und Techniken der Stressbewältigung machen nicht nur das Rauchen entbehrlich, sondern können ihre positiven Effekte auf weitere Lebensbereiche ausdehnen.

So kann eine neue Wahrnehmung und Bewertung von Stressoren insgesamt zu einer wesentlich gelasseneren und ausgeglicheneren Lebenshaltung führen. Diese wiederum kann von ganz unerwarteter Seite zu positiven Impulsen führen und in eine positive Spirale münden.

Es geht in der Rauchentwöhnung also nicht (nur) um den "trivialen" Schritt, die Finger von der Zigarette zu lassen, sondern das Konzept des Rauchens wahrzunehmen, strukturelle Veränderungen vorzunehmen und somit eine Entwicklung in Gang zu setzen.

Nutzen Sie die ganze Bandbreite dieser Gelegenheit!

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